劉淑天的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間晃樂飯店 (Hoang Le Hotel)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間晃樂飯店 (Hoang Le Hotel)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

晃樂飯店 (Hoang Le Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。

國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。

除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。

國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。

此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。





狂犬病在台灣消失半世紀又再度出現，為配合即將到來的世界狂犬病日，指揮中心今(25)日表示，將在各地舉辦犬貓狂犬病預防注射宣導活動，以提升犬貓狂犬病疫苗免疫覆蓋率。

指揮中心指出，昨(24)日共檢測46例動物樣材，其中來自台中市新社區1例、台南市關廟區1例、台東縣東河鄉、池上鄉、卑南鄉各1例的鼬獾確診為狂犬病，其餘2例鼬獾、38例犬及1例貓，檢驗結果均為陰性，發生地點新增台南市關廟區，總計案例發生地區為9縣市52鄉鎮，感染動物種類多為鼬獾。

而即將到的9月28日世界狂犬日，指揮中心表示，將在基隆市、台北市、新北市、桃園縣、新竹縣、新竹市、台中市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣、台東縣及澎湖縣等縣市動物防疫機關，舉辦犬貓狂犬病預防注射宣導活動，以提升犬貓狂犬病疫苗免疫覆蓋率。

為配合世界狂犬病日，中華民國獸醫師公會全國聯合會也發起自行車巡迴活動，新北市公會黃總幹事表示，獸醫師等人將從宜蘭出發，騎上自行車巡迴宜蘭、雙北、基隆等地，宣導民眾應謹慎防範狂犬病。

指揮中心表示，針對動物狂犬病案例發生及高風險地區，仍由動物防疫機關持續加強犬貓狂犬病預防注射及衛教宣導工作，完成高風險地區周遭環狀保護帶之建構，指揮中心呼籲，家中犬貓如從未施打過狂犬病疫苗，或超過1年以上未再補強注射，請務必帶至動物醫院施打狂犬病疫苗，以提昇犬貓狂犬病疫苗施打覆蓋率，保障人畜安全。



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